房事多怎么补

房事过多可能会引起身体劳累、肾虚，通常可以通过休息、调整饮食、服用药物等方式。

第一，休息：

房事过多会大量消耗体力，容易导致身体疲劳，出现精神萎靡、乏力等症状。可以通过多休息调理，避免同房，也可以用枸杞、淫羊藿、杜仲等滋补肝肾的中药泡水服用。要禁欲一段时间，平时多锻炼身体。尽量有规律有节制过性生活，否则的话会给身体带来比较大的伤害。因为性生活过频以后会产生神经的疲劳感，充足的睡眠可以让人迅速恢复精力。调整饮食：房事过多可能会引起肾虚。通常分为肾阴虚和肾阳虚，肾阴虚和肾阳虚都有可能是房事过多导致。饮食方面可多吃一些含蛋白质和维生素丰富的食物，比如黄豆、瘦肉、苹果等。同时忌口辛辣食物，另外还可以选用动物器官，比如羊肾、羊鞭、牛鞭等，此外还可以推荐患者食用海鲜，例如生蚝、牡蛎等。皆可对肾虚起到调养和治疗作用。

第三，服用药物：

性生活过多有可能会导致患者出现阳痿，早泄以及龟头炎等疾病。另外还有可能会给心理造成压力，需要在医生的指导下服用药物调理，肾阴虚可以服用六味地黄丸或者左归丸，肾阳虚可以服用金匮肾气丸或者右归丸等药物调理。

患者建议平时避免房事过度，养成良好的生活习惯，保持自身的清洁卫生，保持充足的睡眠，空闲时间可以适当的多参加一些户外活动分散注意力，还有利于提高身体素质。如果房事过多，但是体能上没有虚损，病人没有感觉不适，不需要过量的补充药物或者食物。