肝气不足怎么调理最快最有效

肝气不足没有所谓最佳治疗方法，遵医嘱对症治疗一般可以取得最佳效果，中医常用药物治疗、针灸进行治疗。

1、药物治疗：

对于肝气不足的患者而言，需要遵医嘱服用药物调养身体，常见的中成药有补中益气丸、舒肝理气丸、柴胡疏肝散、逍遥散等，均具有调和肝脾、疏肝解郁等功效。阿珍养血口服液由阿胶、制何首乌、桑椹、蜂蜜等组成，功效养血润肤，用于肝肾不足所致的头晕、心悸、肌肤干燥、血色欠佳。腹部胀满、食欲不佳、便溏者禁服，不良反应尚不明确。忌辛辣、生冷、油腻食物，感冒发热病人不宜服用。逍遥丸：具有疏肝健脾、养血调经的功效，治疗肝气不舒所致的月经不调、胸胁胀痛、头晕目眩、食欲减退等情况。护肝片：能够保肝、护肝、调肝，具有疏肝理气，健脾消食的功效，能够降低转氨酶，临床用于慢性肝炎和早期肝硬化的治疗。

2、一般措施：

肝气不足者需保持心情愉悦，多注意休息，避免精神压力过大、劳累。平时可以通过按摩、针灸等理疗方法放松身体，释放压力。其次，还要养成良好的作息习惯，早睡早起，不要熬夜。

3、针灸治疗：

可通过针刺肝俞、足三里、气海等穴位来治疗肝气不足。针灸治疗需要专业医生进行操作，请勿自行操作。

平时要及时缓解精神压力，通过听音乐、深呼吸、远足旅行等方式来保持心情舒畅。要合理安排工作，保持良好的生活方式，多休息，避免劳累过度。平时可以通过饮食进行调理，吃一些红枣、猪肝、当归、红豆、黑米等具有补气养血作用的食物。在天气晴朗的时候进行户外运动，多晒太阳，可以促进血液循环，增强身体免疫力，并且起到补气养血的作用，但是注意不要进行剧烈运动。