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豆浆放冰箱第二天能喝吗

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2023-02-16 03:10:4039健康网

豆浆放冰箱第二天通常不建议继续饮用,因为隔夜后的豆浆会营养流失,如果储存不当还会滋生细菌,严重时可能会引起胃痉挛等症状。

1、营养流失:任何食物食用新鲜的最好,隔夜多少都会有影响。家庭自制豆浆理论上应现磨现喝,在2-4小时内喝完。如果豆浆放一晚上,其中的营养物质就会生成沉淀,而不能够被身体吸收。

2、滋生细菌:豆浆属于豆制品,含有丰富的优质蛋白,如果过夜很容易变质。特别是家庭自制的豆浆,由于没有经过消毒与密封保存,裸露在空气,很容易造成细菌入侵,虽然放在冰箱里可以有效地保鲜,但是过夜的豆浆还是会变质,所以过夜的豆浆最好不要继续饮用。

3、引发胃痉挛:由于豆浆不能储存得太久,最多只能储存24个小时,由于在冰箱中储存且容易变质,第二天饮用后容易刺激胃部引起胃痉挛性的疼痛。

由于家庭自制的豆浆,没有经过消毒与密封保存,裸露在空气中,很容易造成细菌入侵,一杯鲜榨豆浆最好及时饮完,对于饮不完的豆浆,理论上可以在两到四个小时喝完,这样可以保证豆浆的质量,同时也能够保证身体健康。平常在饮食上无论食品状态如何,尽量不要放太长时间,因为鲜榨的豆浆营养丰富,为细菌繁殖带来有利条件。达到一定时间,常温下的细菌在丰富的营养条件下大量繁殖,这是新鲜饮品的特质,越是新鲜,越容易变质,因为空气中的微生物很容易破坏其中的营养,所以为了安全起见,尽量做到鲜榨现喝。

王磊副主任医师营养科 浙江大学医学院附属第一医院  三级甲等
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