气血不足怎么办调理

气血不足调理方法有食疗，经络调理和运动等。

气虚的原因主要是由于久病体虚，劳倦内伤，脾胃虚弱等引起。尤其是脾胃虚弱的病人。脾胃是气血生化之源，当脾胃虚弱时饮食偏少就容易造成气虚的症状。出现气虚，一般表现为气短无力，自汗，心慌气短，饮食偏少，腹胀腹泻等，可以适当地口服参苓白术散，补中益气丸，人参健脾丸、玉屏风散等，必要时可以口服一些汤药。血虚是指体内血的容量不足，机体得不到充足润养的一种症状。血虚通常是由于失血过多，因病因损耗或者是功能失常的三种原因造成的。

气血不足患者日常注意：首先，饮食不节造成血虚，人如果在日常的饮食中不加以注意，没有规律性，经常暴饮暴食，饥饱不调，或者是偏食导致营养不良，这些都有可能导致脾胃受损，使其化精微的能力下降，造成体内的气血来源不足导致气虚。其次，是慢性消耗导致血虚，现代人承受着来自各方面压力，身体始终处在紧绷的状态，时间一长，身体势必会因劳累过度而消耗体内精气造成血虚，人在得大病时也会使机体生化气血功能下降，从而需要消耗体内原有的气血导致血虚。最后，失血过多造成血虚，一些人因为失血过多而造成血虚，女性则常因月经过多而引起血虚，还有一些慢性失血也会造成血虚，一旦出血过多就会导致瘀血内阻，造成经脉不通，这样一方面可能会引发再出血，另一方面也将会影响新血形成和加重血虚。