血压高的人怎么调理

血压高的人可以从饮食、运动、药物等方面进行调理。

1、饮食

高血压患者在饮食上需要注意以低盐、低脂为主。高盐饮食可能会导致水钠潴留，从而引起血压升高。高脂饮食可能会导致血管硬化，从而引起血压升高。所以要以低盐、低脂饮食为主，可以适当吃一些新鲜的水果蔬菜，如苹果、芹菜等，避免吃高脂肪的食物，如肥肉、蛋糕等。

2、运动

在日常生活中，高血压患者要注意适当进行体育锻炼，可以进行慢跑、游泳等有氧运动，有助于促进血液循环，加强新陈代谢，从而起到降低血压的作用。

3、药物

如果血压高的患者通过饮食和运动不能控制血压，则需要配合医生服用降压药物进行治疗，如硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片等。

患者要注意在医生的指导下使用药物，避免私自用药，以免产生不良反应。