艾灸哪个部位最祛湿怎样用艾灸去湿

艾灸阴陵泉穴、关元穴、足三里穴等部位具有较好的祛湿效果。

1、阴陵泉穴

阴陵泉位于距膝下四指的小腿内侧，这一部分骨骼呈弯形，阴陵泉正好处于弯曲部分的中央，患者可以取侧坐屈膝，从膝盖内侧横纹向上，会摸到一个凸起的骨头，顺着骨头的下方和内侧摸，会摸到一个凹陷的地方，即是阴陵泉。艾灸阴陵泉穴具有温运中焦，清利下焦，健脾理气等功效，多用于防治腹痛，胀满，水肿等症。

2、关元穴

关元穴通常在身体前正中线以及肚脐下三寸的位置，患者可以取仰卧位，以指尖或指腹按压肚脐下4横指左右的位置，反映腹内热、胀、麻感便是关元穴。艾灸关元穴可以起到疏肝调经、导赤通淋等作用，常用于改善痛经、肾虚、排尿不顺等症状。

3、足三里穴

足三里穴属于胃经的腧穴，足三里穴位于小腿外侧，外膝眼下3寸，距胫骨前缘1横指处。艾灸足三里穴具有调理脾胃、祛湿、补益气血等作用，能够治疗胃肠道疾病，如腹胀、胃疼、消化不良等，也可以治疗泻实，如便秘、腹部胀气等症。