长期睡四个小时会死吗

长期睡四个小时有可能会引起猝死。长期每天睡4个小时时间太少，会对人体产生不利的影响，可能会引起猝死。

正常人每天睡眠时间一般建议在6-8小时，长期保持每天4个小时的睡眠时间，可能会导致身体过度劳累，心脏无法得到足够的休息，从而导致心源性猝死，特别是患有高血压、冠心病的患者，会造成患者血压升高，时间久了就容易发生意外，从而发生猝死。就算没有突然死亡，也容易出现大出血、心肌梗死等情况。

长时间的睡眠不足，会对人的智力、脑力、精力与精神状态造成影响，长期缺乏睡眠的人很容易产生愤怒、焦虑等情绪。另外，长期睡眠不足也会破坏人体的免疫力，容易引起一系列的疾病，例如高血压、心脏病等，严重者可危及生命。

保证充足的睡眠，养成良好的作息习惯，加强运动，可以有效地提高身体素质，降低猝死的可能性。