女人夏天出汗好还是不出汗好

女人夏天适量出汗好。出汗是身体正常代谢的一种表现，夏天炎热时会出汗以及人体活动时会出汗，这是人体内环境的自我调节，能够排湿气、调节体温。

1、排湿气

人体内的湿气主要是由于脾胃虚弱不能运化饮食，从而堆积在体内形成了痰湿。由于夏天阳气旺盛，人体出汗时，可以温补身体的阳气，促进全身气血的运行，加快新陈代谢，从而能够将体内的湿气从毛孔排出体外。对于湿气重的患者，可通过出汗的方式来进行排湿，但出汗也要适量，过度出汗会耗气伤阳，反而会影响脾胃的消化功能。

2、调节体温

女人夏天适当出汗，还能够起到散热、调节体温的作用，但出汗之后要注意躲避风寒、及时擦干汗液，更换湿衣服，否则湿气会从张开的汗孔乘虚而入，滞留在肌表。夏天出汗过多还需要及时补充水分，可以适当多喝白开水、牛奶、绿豆汤等。