女人小腿和脚冰凉怎么调理

女人小腿和脚冰凉需结合病因进行对症治疗。一般是由于阳虚或气血亏虚所致。

1、阳虚

女人出现阳虚的情况，与先天阳气不足、后天营养不良、贫血、饮食不规律等因素有关。由于阳气亏虚不能温煦四肢，所以会出现怕冷、手足不温、浮肿等症状。女性肾阳虚可遵医嘱服用金匮肾气丸、右归丸、龙凤宝片等进行调理，也可以服用枸杞子、鹿角胶、桂附地黄丸等药物。平时可以吃一些温补食物，如羊肉、牛肉、桂圆等。

2、气血亏虚

引起气血亏虚的原因有很多，如饮食不调、久病耗伤、外伤出血等。女人气血虚弱的症状有头晕目眩、少气乏力、自汗、手脚冰凉等。女人可以通过调整饮食习惯来补气血，尽量少吃或不吃冷饮、甜食等，多食用一些能补气血的食物，如阿胶、红枣、桂圆、乌鸡等。也可遵医嘱通过服用药物来调理气血不足的情况。常用的药物有八珍益母丸、归脾丸等。在服用药物时，应遵循医嘱，避免造成不良后果。