推拿一般可以去湿气,但只通过推拿不能较好地治疗,且推拿只能起到一定的辅助作用,对去除湿气的效果不明显。推拿具有疏通经络、理筋整复、行气活血的功效,临床上主要适用于辅助治疗腰部疾病、湿气重,湿气重的患者可以推拿阴陵泉穴,顺时针揉按2分钟,逆时针揉按2分钟,以局部感到酸胀为佳,力度由轻到重,能够适当地缓解湿气的症状。
湿气重的患者在推拿的同时,还需要避免睡在湿气比较重的地方,需要保持衣物以及被褥的干燥。同时还可多吃一些清热利湿的食物,比如赤小豆、冬瓜或者是红豆等。要清淡饮食,避免食用辛辣刺激性食物,例如辣椒、花椒或者是芥末等,还需避免食用寒冷食物,例如西瓜、西红柿或者是香瓜等。另外,还需要常晒被子,潮湿天气也尽量不要开窗,避免湿气进入室内。还需要调整自己的生活习惯,保持充足的睡眠,需要避免熬夜。患者还可以适当地进行一些运动锻炼来去除体内湿气,例如慢跑、瑜伽或者是打太极等,同时还可以进行蒸桑拿、艾灸或者是泡脚等,也能起到较好的驱寒祛湿作用。此外,还可遵医嘱服用清热化湿的药物进行治疗,例如参苓白术散、归脾丸等,有助于缓解症状。
病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。
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