吃什么补心气

吃部分药食同源的食物可以补心气，如人参、灵芝、龙眼等。

1、人参

人参是五加科人参属植物人参的根，味甘、微苦，性微温，归肺、脾、心经，具有大补元气、补脾益肺、生津、安神益智的功效，可以治疗心气不足所致的心神不宁、失眠多梦等症。

2、灵芝

灵芝是多孔菌科真菌赤芝或紫芝的干燥子实体，味甘，性平，归心、肝、肺、肾经。具有补气安神、止咳平喘的作用，对治疗心气亏虚所致的失眠、惊悸、多梦、健忘等症有效果，对灵芝过敏或患有出血性疾病及有出血倾向的患者不建议食用。

3、龙眼

龙眼属无患子科龙眼属植物，功效为补益心脾，养血安神，味甘，性温，归心经、脾经、胃经。对于心气虚和心血不足所导致的倦怠乏力、失眠多梦、少气自汗、面色淡白或萎黄、久病体虚的患者比较适宜。