生理期能吃玉米吗

生理期一般能吃玉米。生理期时，由于子宫内膜脱落、出血，可能会导致机体抵抗力下降，使机体处于疲倦、乏力状态。

玉米中富含碳水化合物、多种维生素、蛋白质、粗纤维等物质，其中碳水化合物是血糖生成的主要来源。蛋白质是组织形成和生长的主要营养素，生理期女性一般身体抵抗力较低下，适量进食玉米可有助于增强机体抵抗力。

一般女性生理期的饮食建议还是以平衡膳食为主，在此基础上建议适量多吃些富含优质蛋白质以及具有温补暖身、缓经止痛功效的食物比较好。可适量多吃些羊肉、栗子、红糖、生姜等。若生理期伴有食欲差、腰痛等症状，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食物，如大枣、淮山、红豆紫米粥、薏苡仁粥、鸡肉等。另外需要注意玉米属于粗粮，不宜过量食用，以免引起胃肠不适。