70岁老人血压高吃什么好

70岁老人血压高吃什么需要从食物和药物两个方面综合分析，常见食物有低盐低脂、蛋白质饮食等；药物主要是降低血压的药物。

1、食物

多进食低盐低脂的饮食可有效缓解水钠潴留，减轻血压高的症状，常见有瘦肉、鸡肉、鱼等食品。此外，70岁老人血压可以吃优质的蛋白质，包括鱼肉、鸡肉、瘦肉、豆浆、豆腐脑以及黑豆等，优质蛋白质的摄入，可以使高血压的患病率下降。但是蛋白质的摄入也不宜过多，因为过多的摄入蛋白质可能会引起肥胖或者动脉粥样硬化，不利于血压的控制。此外，还可以适量食用富含膳食纤维和维生素的粗粮或蔬菜水果，如燕麦、西红柿、香蕉等。

2、药物

除了饮食以外，如果血压长期偏高，需要及时到医院完善相关检查，若确诊为高血压则需要遵医嘱用药来控制血压，常用的降压药物包括β受体阻断剂，如普萘洛尔、美托洛尔等；血管紧张素转化酶抑制剂如卡托普利、依那普利等。