健身的人血压偏高可能与测量时间有关,也可能与健身无关,而是其他因素如遗传、精神、环境、疾病等导致。
1、测量时间
健身通常不会导致血压升高,但如果患者经常在健身后立即测量血压,就可能会出现升高的情况。运动后可引起心率增快,交感神经系统兴奋,从而引起血压升高,建议患者在静息状态下进行测量。
2、其他因素
若患者存在高血压的家族史,可能会出现血压偏高的现象。长期的精神紧张、激动、焦虑、受噪声或不良的视觉刺激等,都会引起血压偏高。生活习惯等也有可能对血压产生影响,膳食结构不合理,比如摄入过多的钠盐、低钾饮食,大量的饮酒、摄入过多的饱和脂肪酸等,都可以引起血压的升高。另外,还可能与疾病有关,比如急性心力衰竭、急性的脑梗死等,都会引起血压的进行性升高,导致血压超过正常值,此时应及时就医明确诊断后,进行相应的治疗,随着病情控制可逐渐恢复稳定。
所以当患者存在长期血压偏高的情况时,应引起高度重视,可通过生活调整控制血压在正常范围,如在饮食上应减少对钠盐的摄入,适当多食用含钾丰富的食物如菠菜、桂圆等,避免食用油腻、辛辣刺激性食物,戒烟忌酒等。还要保持轻松愉悦的心情,有助于血压的控制。
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