晨跑可以降高血压吗

晨跑对降高血压有一定的辅助作用。

晨跑是一种很好的有氧运动。跑步不仅能增强身体，还能促进血液循环，改善新陈代谢。高血压患者适当地晨跑可以增强心脏活力，扩张血管，有助于血压的稳定，对改善高血压症状有一定的帮助。但应注意，在晨跑时要适当补充水分，不要剧烈运动，以免引起血压骤然波动。也不要长时间跑步，以防水液大量丢失，导致血压降低，引起身体不适，甚至休克。高血压控制不佳时请及时就诊调整血压，之后再进行运动。

另外，高血压人群在平时要注意低脂低盐饮食，保证充足睡眠，并在医生的指导下常规使用有效的抗高血压药物，如硝苯地平、螺内酯等，将血压稳定在正常范围内。不得擅自停止或更换药物品种，以免造成血压不稳定。