高血压能吃空心菜吗

高血压患者一般情况下可以适量食用空心菜，但需注意避免过量食用引起腹痛、腹泻等不适症状。

空心菜是一种营养比较丰富的蔬菜，含有丰富的钾、钙等微量元素，钾钠交换就会增加，钾有利于钠的排出，可以防止患者由于进食钠盐过多导致的高血压，有助于血压的控制。空心菜中还含有大量膳食纤维，对于促进患者肠道蠕动具有一定的好处，所以对于高血压患者可以适量食用一些空心菜。

建议高血压患者饮食上注意低盐、低脂饮食，需要将食盐的摄入量控制在每天6g以内，还可以适当的进行一些有氧运动运动，如慢跑、打太极等，加强体育锻炼，养成良好作息习惯，对血压的控制有一定的帮助。