夏季上午容易犯困怎么办

夏季上午容易犯困如何处理，需要根据引起的原因对症治疗处理。夏季上午容易犯困可能是因为睡眠不足、汗液较多等原因所致。

1、睡眠不足

夏季日照时间较长，夜间天黑时间较晚，睡眠时间可能会延迟。若早晨起得早，醒得早，就会造成睡眠不足，上午会容易犯困。患者建议要早睡早起，避免熬夜，保持良好的作息习惯，保持充足的睡眠。也可以通过喝咖啡、绿茶提神。

2、汗液较多

夏季时由于天气闷热，体内的水分会通过汗液，大量蒸发到空气当中。导致血液浓缩，血流淤滞，脑组织血液的灌注量不足，脑组织会缺血缺氧，从而上午会出现困倦，瞌睡多的表现。夏季时要注意及时补水，避免流失的水分过多。可以服用运动饮料，及时补充电解质，避免电解质紊乱和血容量过低。