腰间盘突出通常是指腰椎间盘突出症,一般可通过平卧、侧卧或者是小燕飞等姿势来缓解。腰椎间盘突出症是较为常见的一种脊柱外科疾病,大多是由于妊娠、过度劳累等原因引起,可导致患者出现腰痛、坐骨神经痛等不适症状,部分患者还可伴有下肢放射性疼痛、麻木、无力等现象。
1、平卧
腰椎间盘突出症的患者可选择在硬板床上保持平卧姿势,有助于使腰背部肌肉处于放松状态,进而缓解腰椎间盘突出症引起的疼痛症状。
2、侧卧
由于人体在处于侧卧位时,腰椎不需要承受较大的负荷,可以减轻腰椎处对神经根的压迫。另外,患者在侧卧时可在双侧膝关节下方放置软枕,能够使双侧膝关节保持屈曲状态,有助于减轻坐骨神经的牵拉,进而减轻腰椎间盘突出症造成的疼痛症状。
3、小燕飞
小燕飞因模拟燕子飞行姿势而得名,一般是指患者取俯卧位,面部朝下,而双手需放置于身体两侧,再将手臂慢慢向后上方抬起,同时还需抬起头部和双脚,以胸腹部支撑身体,不仅可加强腰背肌力量,还可减轻腰椎间盘突出症引起的局部疼痛症状。
303人正在问医生39问医生
病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。
二级甲等 综合医院 公立
巴彦淖尔盟乌拉特前旗东风
二级甲等 综合医院 公立
沈阳市东陵区东陵路20号
二级甲等 综合医院 公立
池州市秋浦西路125号
三级 综合医院
辽宁省朝阳市双塔区朝阳大街四段26号
二级甲等 综合医院 公立
哈尔滨市动力区新发
二级 专科医院 特色医院
河南郑州市二七区航海路71号(航海路京广路交叉口东300路南)