睡前玩手机对皮肤的危害有哪些

睡前玩手机对皮肤的危害有影响代谢、水分流失、辐射损伤等。

1、影响代谢

睡觉之前玩手机，会引起交感神经兴奋和肾上腺激素的分泌，从而扰乱生理循环，导致睡眠质量下降。且睡前玩手机，会使人感觉兴奋，容易出现熬夜等情况。长期熬夜、睡眠质量下降，可能会引起内分泌紊乱，从而影响皮肤的正常代谢，可能会出现皮肤出油多、长斑、痤疮等皮肤问题。

2、水分流失

由于夜晚是肌肤自身修复的时间，患者在睡觉之前玩手机会影响到肌肤自我修复，导致肌肤失去水分，久而久之，皮肤就会变得粗糙、暗黄，从而导致皮肤出现更多的问题。

3、辐射损伤

手机屏幕对皮肤有一定的辐射作用，可能会导致皮肤出现辐射损伤。另外，睡觉之前玩手机，用眼过度会导致眼睛周围的血液循环不畅，导致原本就比较脆弱的眼周皮肤容易出现老化、细纹、黑眼圈等问题。

建议睡前不要玩手机，且不要躺着玩手机，以免导致视力下降。此外，日常玩手机超过半小时最好闭目休息几分钟，以免引起眼睛疲劳。