坐月子头晕怎么办

坐月子在医学上是指产褥期，产褥期产妇头晕的治疗根据其病因不同，治疗方式也不同。产褥期头晕可能是由于睡眠不足、贫血、高血压等原因所导致。

1、睡眠不足

由于产后身体比较虚弱，再加上晚上经常要给宝宝喂养母乳，就很容易造成孕妇的睡眠质量比较差，出现头晕的现象，还可伴随困乏、全身无力、烦躁不安等症状。这时应当注意保证充足的睡眠时间，避免过度劳累，保持心情愉悦，同时要保证营养摄入均衡，多吃高蛋白或补气养血的食物，如鸡蛋、大枣、枸杞等。如果症状较为严重，可以热敷头部，并用手指轻轻按摩头部，头晕的症状会有所缓解。

2、贫血

在分娩过程中，如果患者的出血量比较大，很容易在产褥期引起贫血的发生，从而出现皮肤黏膜苍白、头晕、耳鸣、失眠等症状。应当及时到医院进行检查，在医生的指导下使用相应的药物，如维生素B12片、多糖铁复合物胶囊、琥珀酸亚铁片等，也可以联合补充叶酸进行调理。对于严重贫血的产妇，可以遵医嘱采取静脉输液治疗，可以静脉输注蔗糖铁、右旋糖酐铁等。平时可以多吃一些含铁及蛋白质丰富的食物，如菠菜、猪肝、黑豆、花生等，有助于调理身体，改善贫血症状，注意避免进食豆浆、浓茶、咖啡等食物。

3、高血压

产褥期头晕还可能和高血压有关，如果血压比较高也可能会引起头晕的症状，还包括头痛、疲劳、心悸等症状。这时要及时监测血压，在医生指导下服用不影响哺乳的降压药物进行治疗，如盐酸拉贝洛尔片等。饮食上要做到低盐低脂饮食，可以多吃一些冬瓜、芹菜、苦瓜等食物，规律生活作息，避免过度劳累、熬夜，对高血压的症状也会有所缓解。此外，平时要经常监测血压。