腰肌劳损筋膜枪有用吗

筋膜枪对于腰肌劳损的患者有一定的作用。

腰肌劳损的患者通常是因为长时间保持一个姿势或者过度劳累而造成的肌肉疼痛以及活动受限等症状，腰肌劳损主要是以腰背部肌肉、筋膜，因为患者长时间的慢性劳损所诱发的一种无菌性炎症。在此种炎症刺激下，肌肉就可能会发生痉挛，从而引起患者出现慢性腰背部疼痛。而筋膜枪可以通过高频率地振动，能够有效缓解肌肉以及筋膜的压力，减少患者局部组织的张力，改善腰肌劳损患者的局部血液循环，从而达到一定的缓解疼痛的作用。因此，筋膜枪对于腰肌劳损的患者有一定的作用。

但是患者在使用筋膜枪操作的时候，操作的强度不要太大，可以循序渐进地进行，患者使用筋膜枪得到缓解以后，建议要佩戴护腰保护腰部，防止再次受伤。通常筋膜枪对于轻度腰肌劳损患者有一定的缓解作用，如果患者的腰肌劳损比较严重，出现运动障碍、弯腰困难等症状，建议患者结合局部理疗、按摩以及药物治疗等进行治疗。

建议患者不要长时间久坐、久站以及弯腰搬重物，上述因素均可诱发腰肌劳损，患者可以适当进行一些加强腰背肌肉的锻炼，如平板支撑、游泳以及慢跑等，通过这些有氧运动，对于腰背肌肉以及力量增强都有好处，可以减少腰肌劳损的发生。