腰突然扭了怎么办

腰突然扭了可以通过保守治疗、手术治疗的方式缓解症状。

1、保守治疗

腰部扭伤多是由于运动姿势不当、寒冷刺激、长期弯腰劳动等因素引起。腰部扭伤不是特别严重的情况下，可以选择卧床休息，佩戴腰围对腰肌进行保护。此外，也可以在医生指导下口服非甾体类抗炎药，如吲哚美辛、布洛芬等进行止痛治疗。

2、手术治疗

如果扭伤比较严重，并且出现疼痛持续不缓解或下肢麻木、疼痛，就需要及时送往医院进行拍片查看是否有其他并发症，如骨折、滑脱、腰椎间盘突出压迫神经根等症状。如果此类情况，就需要进行手术进行治疗，手术主要包括微创手术和开放式手术。

术后需要注意保持刀口周围干燥，多进行消毒清洁，预防伤口感染，定期换药。日常也要注意卧床休息，可以平躺，也可以侧卧位，选择软硬适中的床垫，定时翻身。同时饮食上要注意吃清淡、易消化的食物，多吃水果蔬菜，以及富含蛋白质的食物，忌辛辣刺激性食物。