闪腰一般指急性腰扭伤后,急性腰扭伤后的正确睡姿一般是平躺较为适宜。
急性腰扭伤后需要平躺卧床休息,平躺可以让整个腰椎以及腰椎周围软组织的压力减轻,尽量减少侧卧和扭腰动作。卧床休息还可以有效舒缓腰背部肌肉张力,让肌肉放松,同时也可以起到改善腰背部肌肉血液循环的效果。其他的睡姿包括侧卧位、俯卧位,容易使腰椎周围软组织变形,加重急性腰扭伤导致的软组织损伤程度。因此建议急性腰扭伤后的正确睡姿采取平躺为主。
急性腰扭伤为腰部软组织包括肌肉、韧带、筋膜、关节、突关节的急性扭伤,多见于青壮年。其主要因肢体超限度负重、姿势不正确等引起。急性腰扭伤后会出现腰部一侧或两侧剧烈疼痛、活动受限、腰部僵硬、主动活动困难等现象。急性腰扭伤后如果发生疼痛现象,可以用热敷方法,通常急性腰扭伤前24个小时之内冷敷,超过24个小时可以用热敷,促进局部的血液循环和腰肌的修复,从而缓解疼痛。此外,也可以在医生指导下使用跌打丸、洛索洛芬钠凝胶贴膏等药物进行治疗,同时还需加强营养,多吃含蛋白高的食物,少食辛辣刺激食物。
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病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。
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