腰间盘突出可以吃花生米吗

腰间盘突出即腰间盘突出症，腰间盘突出症患者一般可以吃花生米，但要适量。

由于花生米中富含比较丰富的植物蛋白纤维素和维生素E，腰间盘突出的患者食用能够促进腰椎部位的血液循环，可以减轻腰椎的压力，同时还能够促进胃肠蠕动，进而预防便秘。但是患者需要少吃生花生，如果过多食用会导致胃肠紊乱，进而会出现腹痛、腹泻或者是消化不良的情况。患者还需减少食用油炸的花生，因为花生在炒过或者是油炸后会使本身含有的维生素被破坏，导致其营养价值会出现比较低的情况。

腰间盘突出症的患者需要睡硬板床，还需在生活中挺起胸部，腰部平直，但是需要避免同一姿势保持过长时间。患者需要适当的活动，有利于缓解症状。患者应在提重物时避免弯腰，需要先蹲下再拿重物，再缓慢起身。