太极拳对腰椎间盘突出有好处吗

太极拳对慢性腰椎间盘突出是有一定好处的，但是处在急性期且腰椎间盘突出特别严重的，则不建议练太极拳。

1、慢性

腰椎间盘突出大部分属于慢性疾病，主要是因为腰椎间盘的退变，使椎间盘出现膨出或突出，进而压迫到神经，引起神经根性的疼痛、麻木或者无力等现象。慢性腰椎间盘突出的患者是可以练太极拳的，太极拳运动比较温和，不会有剧烈的腰部活动，也不会对腰椎间盘、腰椎小关节以及核心肌肉造成过度负重，还可以起到锻炼腰背肌力量的作用，从而缓解腰椎的疲劳和僵硬，能够更好的保护腰椎，帮助恢复腰椎的正常生理曲度，所以练太极拳对腰椎间盘突出是有好处的。患者还可以通过牵引、推拿等方式，帮助腰椎间盘突出逐步回纳。

2、急性

急性腰椎间盘突出主要是由于突然负重、腰部外伤、腰椎骨折等，使腰椎急剧收缩，挤压椎间盘，导致腰椎间盘突出急性发作。如果腰椎间盘突出处于急性期，腰部疼痛会非常明显，不适合做腰部运动，所以一般不建议练太极拳，因为太极拳会涉及弯腰和扭腰的动作，且站立时间比较长，使腰椎的负荷增大，容易加重腰椎间盘突出的现象，不利于病情恢复。急性期的腰椎间盘突出患者由于病情相对比较严重，所以一般建议采用微创手术进行治疗，如果疼痛严重，也可以在医生指导下服用布洛芬、阿司匹林来缓解疼痛。