腰间盘突出能游泳锻炼吗

腰间盘突出通常是指腰椎间盘突出症，而腰椎间盘突出症是否可以进行游泳锻炼一般需要根据患者所处时期来决定，不可一概而论，根据腰椎间盘突出症所处时期一般可分为急性期、缓解期等。腰椎间盘突出症是临床上比较常见的一种腰椎疾病，大多是患者久坐、久站等原因引起。

1、急性期

若腰椎间盘突出症的患者处于急性期，应严格卧床休息，大多不可进行游泳锻炼，因为此时患者大多伴有较为明显的腰痛、坐骨神经痛、下肢麻木无力等不适症状，若进行游泳锻炼，可能会导致患者不适症状加重。

2、缓解期

而对于缓解期的腰椎间盘突出症患者，大多可进行游泳锻炼，因为游泳需要在水中进行，可使腰椎处于非负重状态，有助于减轻患者久坐、久站对腰椎间盘造成的压迫和损耗，而且定期且适度地进行游泳运动，还能够使脊椎间组织保持其弹性，可提高脊椎抵抗外来冲击的能力。但要注意的是，在游泳前需要进行热身运动，以免因为未进行热身运动导致腿抽筋等而造成溺水。