腰左右两边的骨头突出正常吗

腰左右两边的骨头又称胯骨，突出属于正常现象。

如果胯骨在平躺的过程中出现了局部突出的现象，可能是因为偏瘦或者两侧髋部较大所导致转子有髋关节外侧的情况，通常会表现为腰部左右两侧有骨骼向外突出，在平躺的时候可能会表现出平躺胯骨突出，如果没有出现不适感，就不需要特殊治疗，这是属于正常的生理结构，并不是出现了病变。双手掐腰时，掐腰的部位就是胯骨，也就是髋关节，髋关节具有重要的连接功能，同时连接躯干和下肢，承重于骨盆，上半身的重量通过髋臼和股骨头向下传导到下半身，使髋膝和踝关节应力分布比较均匀。同时髋关节主要是由股骨头以及髋臼所组成，周围有强大的肌肉和韧带保护，使髋关节比较发达具有稳定性，有良好的协助股骨运动的功能。

即使属于正常现象，也要保护好胯骨部位也就是髋关节，可以适当地进行运动，如爬山、游泳、高抬腿等运动，可以增加髋关节相邻肌肉韧带的强度，避免髋关节劳损，使髋关节更加稳定，但是需要注意尽力而为，不要过度劳累，不但不可以保护髋关节，还会使髋关节受到伤害。