脖子疼痛不能抬头和左右转头怎么缓解,需要根据其原因进行判断,一般是落枕、颈椎病等原因所导致。
1、落枕
在患者睡觉的时候,枕头过高、过低、过硬等因素,都有可能会使颈椎处于过伸过屈的状态,会导致患者在睡觉的过程中造成肌肉过度偏转,因此会诱发落枕等疾病出现,从而出现脖子疼痛不能抬头和左右转头的现象发生。患者遵医嘱通过热敷和针灸进行治疗,可以用热毛巾敷在颈部,具有疏通经络、活血化瘀等功效,可以有效缓解落枕造成的不适感。针灸有活血化瘀、止痛等效果,能缓解患者的落枕症状。
2、颈椎病
颈椎病多由退行性病变导致,主要表现为颈背部出现疼痛、转动、抬起头部时出现强烈的眩晕、恶心等症状。患者可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、阿司匹林肠溶片等药物,具有镇痛等效果;也可以遵医嘱佩戴颈托进行治疗,可以维持颈部正常的生理曲度、控制颈椎活动减少疼痛、减轻颈部压力等作用,可以缓解脖子疼痛不能抬头和左右转头等症状。建议颈椎病患者不要长期低头,可以适当地抬头活动颈部疲劳、僵硬感,也可以适当地进行一些运动,如游泳、打羽毛球、打太极等锻炼,对颈椎病有一定的好处。
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