晚上热的睡不着怎么办

晚上热的睡不着，可以根据具体原因进行针对性治疗。这很可能是室内温度过高引起的，但也可能是精神紧张、阴虚火旺等原因引起的，可以到医院就诊治疗。

1、室内温度过高

室内温度过高，可能会导致人体产生不自觉地排汗，如果没有及时开窗通风，可能会出现烦躁、睡不着现象。可以适当开窗通风，保持室内空气流通。还可以使用风扇、空调降温，但要避免直吹。

2、精神紧张

长时间精神紧张，可能会导致植物神经功能紊乱，出现失眠、头晕、头痛等症状。可以在心理医生的帮助下，通过认知行为疗法进行心理疏导。还可以遵医嘱口服谷维素片、维生素B1片等营养神经的药物治疗。

3、阴虚火旺

长时间生气，可能会导致肝气不舒、肝郁化火，影响肝脏出现失眠、头晕等症状。可以遵医嘱口服杞菊地黄丸、天王补心丹等药物治疗，同时可以通过针灸足三里穴、太溪穴等穴位进行辅助治疗。

除此之外，还可能是气血不足、肝阳上亢等原因引起的，要及时就医治疗。