下巴脱臼一般是指颞下颌关节脱位，通常并不存在自救方法，建议患者及时到正规的医疗机构就诊。
如果在日常生活中经常做一些过度张嘴的动作，可能会导致下巴部位的肌肉过度劳损，也可能会导致关节韧带松弛，从而出现下巴脱臼的情况。患者一般会出现局部疼痛的现象，也可能会出现不能闭嘴的情况。建议患者及时到正规的医疗机构就诊，如果不能自行复位，可以在医生的指导下通过手法复位的方式进行改善。必要时，患者还可以遵医嘱使用绷带固定的方式进行改善。
在日常生活中，患者要注意做好身体的保护工作，避免做一些过度张嘴的动作，也不要吃比较坚硬的食物，以免导致症状加重。
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