例假推迟几天算正常

例假一般指月经。通常情况下，月经推迟7天内属于正常的现象，如果月经推迟的时间比较长，可能不正常。

正常女性的月经周期一般是在21天到35天，提前或推迟7天内属于正常的现象，因为每个人的体质不同，所以月经周期也会有所不同，只要月经周期在21天到35天以内，都属于正常的现象。如果女性月经推迟7天以上，可能是由于内分泌失调、子宫肌瘤、子宫内膜炎等疾病导致的，这种情况一般是不正常的，如果不及时治疗，可能会导致月经周期逐渐延长，甚至还会出现闭经的情况。

如果女性月经推迟7天以上，建议及时到正规医院的妇科进行相关检查，明确病因之后进行针对性的治疗，以免延误病情。在日常生活中，还要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免出现熬夜的现象。调整自身的心态，避免出现精神压力过大的情况。