DHA有用吗?

DHA一般指的是二十二碳六烯酸，二十二碳六烯酸对于人体的生长发育以及免疫系统的建立具有较为重要的作用，是人体所必需的一种多不饱和脂肪酸。

二十二碳六烯酸对于人体大脑的神经发育以及视网膜的正常功能发挥具有较为重要的作用，可以促进神经元的生长成熟，尤其是对于胎儿或者是处在生长发育期的儿童，在一定程度上可以促进智力的发育。同时对于免疫系统的建立也具有较为重要的作用，可以增强人体的抵抗力，减少疾病的发生。

除此之外，适量食用二十二碳六烯酸对于人体的心血管健康以及免疫系统的建立也具有较好的作用。但在食用时要注意适量，避免过量食用，以免给胃肠道带来负担，出现腹痛、腹泻等不适症状。同时对于二十二碳六烯酸过敏的人群，也不建议食用。