经常吃银耳可以起到补充营养、促进胃肠道蠕动、增强免疫力等好处,日常可以适量食用。
1、补充营养
银耳中含有比较丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养物质,可以补充人体所需要的营养,对身体健康有一定的好处。
2、促进胃肠道蠕动
银耳中含有大量的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化和吸收,同时还可以起到预防便秘的作用。
3、增强免疫力
银耳中含有多糖类物质,可以增强免疫力,有利于提高身体的抗病能力。
除此之外,还可以起到滋阴润肺等好处,但是在食用时应注意适量,以免加重胃肠道负担,导致出现腹胀、腹痛等不适症状。
303人正在问医生39问医生
二级甲等 综合医院 公立
黑龙江哈尔滨市南岗区七政街85号
二级甲等 中医医院 公立
广东省广州市海珠区工业大道南420号
二级 综合医院 公立
中江县仓山镇罗桂路
二级甲等 综合医院 公立
虎林市
二级 综合医院 公立
山西省太原市南城区兴隆街3号
三级甲等 综合医院 公立
山东省青岛市四方区人民路4号