脚崴外侧鼓包怎么办

脚踝外侧鼓包一般可以通过日常调理、药物治疗、物理治疗等方式进行改善。

1、日常调理

如果症状不严重，并没有给自身带来不适症状，此时可以多卧床休息，避免穿过紧的鞋子，也要避免做剧烈运动，以免使包包受到摩擦，从而加重病情。

2、药物治疗

如果疼痛的情况比较严重，患者可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行改善，也可以合理搭配使用三七伤药片、舒筋活血片等药物进行治疗。

3、物理治疗

刚受伤时，患者可以通过冰袋冷敷的方式进行缓解，24小时后可以通过毛巾热敷的方式进行改善，能够促进局部血液循环，从而缓解淤血。

除此之外，也可以通过针灸、理疗等方式进行改善。恢复期间要注意观察身体变化，定期去医院进行复查，还要注意合理膳食，适当吃小米粥、南瓜粥等清淡易消化的食物，有利于身体恢复。