荨麻疹怎么提高自身免疫力

荨麻疹患者可通过适当锻炼、调整饮食、注意保暖等方式提高自身免疫力。

1、适当锻炼

适当地锻炼可以增强人体的免疫力，有助于缓解荨麻疹的症状。但是需要注意锻炼的时间，不宜过长，以免过度劳累。

2、调整饮食

荨麻疹患者应及时调整饮食，避免食用辛辣、刺激性的食物，如辣椒、姜、蒜等，还要避免进食容易引起过敏的食物，如海鲜、牛奶等。可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、梨、胡萝卜、西红柿等，有助于提高自身免疫力。

3、注意保暖

荨麻疹患者平时要注意保暖，避免受凉，因为寒冷刺激也可能导致荨麻疹患者出现局部瘙痒的症状，不利于病情的恢复。

除上述外，荨麻疹患者还可以通过调整情绪、使用药物等方式进行调理。如果患者的荨麻疹症状得不到缓解，应及时就医，并在医生的指导下进行治疗。患者在日常生活中要注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠。