儿童吃核桃、花生、腰果等坚果对身体发育是比较好的,但是要适当食用,避免对身体健康造成影响。
1、核桃
属于一种坚果类,含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、微量元素等营养成分,吃核桃能够促进儿童的生长和发育,同时还可以提高自身的免疫力。
2、花生
含有丰富的氨基酸、维生素、脂肪、矿物质等营养成分,适当食用能够促进大脑的发育,有利于身体健康。
3、腰果
含有大量的维生素、蛋白质、矿物质等营养成分,适当食用可以促进胃肠的蠕动,有利于食物的消化和吸收,同时还可以增强自身免疫力。
除此之外,还可以吃松子、杏仁等坚果。但是要避免吃太多,以免加重胃肠道负担,出现消化不良的情况。在平时也要养成良好的饮食习惯,注意营养搭配,三餐规律,避免暴饮暴食,以免导致营养不良。
病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。