为什么跑完步腿会酸痛

跑完步腿会酸痛多考虑运动过度引起的，也可能是身体缺钙、滑膜炎等原因导致的，需要根据引起的原因对症改善。

1、运动过度

如果在锻炼的时候没有控制好运动量，可能会使腿部产生大量乳酸，从而出现酸痛的现象。建议先采取卧床休息的方式进行改善，也可以通过热敷的方式进行缓解。

2、身体缺钙

如果在日常生活中不注意合理饮食，大量吃一些营养价值不高的食物，比如炸油条、腌制的咸菜等。会影响身体对钙质的吸收，从而导致出现腿部肌肉痉挛、疼痛等症状。建议多吃一些钙含量相对比较高的食物，比如牛奶、鸡蛋等。必要时在医生的指导下，使用碳酸钙颗粒、乳酸钙片等药物进行治疗。

3、滑膜炎

引起该疾病的原因与感染、创伤等有一定关系，身体超重、长期负重工作容易诱发疾病。在炎症的刺激下，可能会出现红肿、灼热的感觉，活动时会感到疼痛剧烈。可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛。也可遵医嘱使用头孢克肟胶囊、阿莫西林胶囊等药物进行治疗。

另外，不排除与骨折等有一定关系。需要积极配合医生进行针对性治疗，避免身体健康受到影响。