腰椎间盘突出康复治疗方法

腰椎间盘突出指的是腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出症康复治疗方法主要包括腰背肌锻炼、腹肌锻炼、肩颈肌锻炼等，建议患者积极配合医生治疗。

1、腰背肌锻炼

患者可以通过五点式、飞燕式等方式进行训练，能够有效增强腰背肌力量，维持脊柱稳定性。

2、腹肌锻炼

患者也可以适当进行腹肌锻炼，如仰卧起坐、平板支撑等，可以有效锻炼腹部肌肉，有利于身体的恢复。

3、肩颈肌锻炼

患者也可以适当进行肩颈肌锻炼，如颈肩部、背部肌肉锻炼，可以有效增强肩颈部肌肉力量，改善肩颈疼痛、活动受限等不适症状。

除此之外，患者也可以通过飞燕式等方式进行训练。日常生活中，患者要注意多休息，避免过度劳累，还要注意饮食健康，多吃富含维生素以及蛋白质的食物，少吃辛辣油腻食物。如果出现腰背部疼痛、下肢放射痛等症状，应及时到医院就诊治疗。