臀肌劳损应该怎么缓解疼痛

臀肌劳损可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式缓解疼痛。

1、一般治疗

臀肌劳损多是由于运动过量、长期劳作等原因导致，患者会出现臀部肌肉酸痛、肿胀等症状。建议患者在日常生活中，要减少剧烈运动，避免久坐、久站等，多卧床休息，在休息的时候可以把双下肢抬高，能够有效的缓解疼痛。

2、物理治疗

除日常生活调整之外，患者也可以通过针灸、按摩、红外线灯理疗等方式促进血液循环，放松局部肌肉，缓解疼痛，也可以遵医嘱使用超短波、微波等方式缓解不适症状。

3、药物治疗

如果物理治疗效果不明显，患者还可以在医生的指导下口服塞来昔布胶囊、布洛芬缓释片等药物进行治疗，也可以外用红花油、消肿止痛酊等药物进行治疗。

除此之外，还可以通过中药熏蒸、蜡疗等方式缓解疼痛。在治疗期间患者要注意保暖，避免受凉，多吃些高蛋白类的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物，保证充足的睡眠，有助于症状的恢复。