怎么预防肩周炎

肩周炎可以通过避免外伤、注意保暖、功能锻炼等方式来预防。

1、避免外伤

在平时运动时要注意安全，避免肩部受到撞击或者其他外伤，如果出现了外伤，要及时进行处理，以免导致肩部受到损伤，进而可能引起肩周炎。

2、注意保暖

平时要做好肩部的保暖工作，避免肩部受凉，因为肩部受凉后可能会导致局部肌肉痉挛，诱发肩周炎。如果出现了肩周炎，要及时进行治疗，以免导致病情加重。

3、功能锻炼

患者可以通过爬墙法、梳头法等功能锻炼方式，增强肩关节的稳定性，促进肩周炎恢复。

除此之外，还可以通过定期体检等方式预防肩周炎，如果出现不适症状，要及时就医治疗。