天天跑步会伤膝盖吗

天天跑步是否会伤膝盖，需要从个人的具体情况分析。

如果是短距离慢跑，在医生的指导下进行适当的膝关节运动，一般不会伤膝盖。如果是长时间跑步，且运动量过大，肌肉疲劳严重，可能会损伤膝盖，出现膝关节疼痛、肿胀、活动受限等症状。膝关节损伤患者可以在医生的指导下，口服塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗。同时，可以通过热疗、微波等方式治疗。如果治疗后效果不明显，可以通过膝关节镜下膝关节内、外侧副韧带重建术等方式改善。

跑步要适度，不要过度运动。如果出现膝关节疼痛、肿胀等症状，可以到医院就诊治疗，以免延误病情，对身体造成严重损害。在日常生活中，要注意休息，不要剧烈运动。要注意饮食健康，可以吃鸡蛋、苹果、牛肉等富有营养的食物，提高免疫力。