烧心胃胀怎么快速缓解

烧心胃胀通常是由于胃酸分泌过多，刺激胃黏膜所导致。可通过饮食调理、药物治疗、心理护理等方式进行缓解。

1、饮食调理

胃酸分泌过多会导致胃黏膜受损，可以适量饮用温水，稀释胃酸，缓解不适症状。也可以食用一些具有养胃、护胃功效的食物，如小米粥、南瓜粥、山药粥等，可以起到中和胃酸、保护胃黏膜的作用，从而改善胃部不适的症状。

2、药物治疗

如果饮食调理的效果不明显，症状持续加重时，可在医生的指导下服用抑酸药物，如奥美拉唑、雷尼替丁等，还可服用胃黏膜保护剂，如硫糖铝、枸橼酸铋钾等，可以有效减少胃酸对胃黏膜的刺激，缓解症状。

3、心理护理

胃酸分泌过多，会对胃黏膜造成一定的刺激，可能会导致患者产生焦虑、紧张等情绪，从而影响到治疗效果。因此，患者应该保持积极乐观的心态，避免产生不良的情绪。

除以上外，还可通过适当运动缓解症状。患者应注意保持充足的睡眠，避免熬夜，日常注意戒烟戒酒，避免辛辣刺激性食物。