大脑很清醒睡不着怎么办

大脑很清醒但是睡不着，可以根据具体原因进行针对性治疗。这很可能是正常现象，但也可能是精神压力过大、神经衰弱等原因引起的，可以到医院就诊治疗。

1、正常现象

睡觉前喝过多咖啡、浓茶等，可能会导致交感神经兴奋，出现失眠现象。可以喝适量的温开水，促进身体新陈代谢，睡前可以喝一杯纯牛奶。平时保持心情舒畅，避免出现烦躁、焦虑等不良情绪。

2、精神压力过大

长时间精神压力过大，可能会导致植物神经功能紊乱，出现失眠、头晕、头痛等症状。可以在心理医生的帮助下，通过认知行为疗法进行心理疏导。平时可以听舒缓的音乐，保持心情舒畅。

3、神经衰弱

长时间进行重体力劳动，可能会导致过度疲劳，引起神经衰弱，出现易疲劳、注意力不集中、失眠等症状。可以遵医嘱口服谷维素片、维生素B1片等营养神经的药物治疗。同时，可以在医生的指导下进行针灸、推拿等方式治疗。

除此之外，还可能是焦虑症等原因引起的，要及时就医治疗。