双膝疼痛主要由剧烈运动或关节退化或磨损引起。
膝关节是人体最大的关节,属于铰链关节,运动范围大。弯曲时,运动范围最大。膝盖通常容易受到创伤,因为它位于两个长杠杆壁胫骨和股骨的末端,承受着最大的重量。此外,膝关节不受脂肪和肌肉的保护。由于上述解剖学基础,膝关节损伤的发生率非常高。除了创伤造成的损伤外,膝关节疼痛的原因还包括脂肪垫拉伤、半月板损伤、膝关节创伤性滑膜炎、膝关节骨关节炎、膝关节韧带损伤、寒冷、运动不当、不良步行习惯等。两个膝盖痛主要是由于剧烈运动或关节退变或磨损导致,具体如下:
1、剧烈运动。
青年人出现这样的疼痛常见于活动比较多,临床诊断多是髌骨软化症,做磁共振,看到的髌骨里有低信号,当下蹲的时候症状就会加重,上楼梯的时候也会加重。
2、退变或磨损。
老年人由于年龄的原因,软骨已经受到磨损,关节面没有活动的时候,也会出现疼痛。特别是肥胖的病人,下蹲或上下楼梯的时候会出现疼痛。拍X光片看到关节狭窄。治疗首先是保守治疗,比如热敷、针灸、按摩,当保守治疗无效的时候,可以做关节置换或截骨手术。
日常注意事项:局部保暖,避免感冒。注意休息,不要走太长时间。急性期不要活动,如有必要,佩戴护膝。坐卧时抬高下肢,促进血液流动。恢复期加强膝关节康复训练,每天早晚做一次弯曲、蹲立运动。每次,根据体力做30~100次。开始时,当膝关节柔软时,可以用手一步一步地握住扶手,从少到多。注意康复训练引起的再损伤。
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病例:饮食应偏于清淡,不冷不热,细嚼慢咽,少食多餐,莫嗜烟酒;适当进行自身或家人协助的戒烟。患者应高蛋白、高纤维化饮食,忌刺激性强的食物。如有吞咽困难时,应经予流质饮食,且注意慢咽。
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