产后平躺睡翻身盆骨疼能恢复吗

产后平躺睡翻身骨盆痛通常能够恢复。

患者需要明确引起骨盆疼痛的病因，进行对症治疗。一般引起产后翻身骨盆疼痛的原因有耻骨联合分离、韧带的损伤、分娩的创伤。耻骨联合分离指的是骨盆前方两侧耻骨纤维软骨的联合处因为分娩导致耻骨联合分离，出现耻骨联合距离增宽或者上下脱位，出现局部疼痛、下肢抬举困难、翻身障碍等创伤性的疾病。在临床上最常见的症状是耻骨联合部疼痛、下肢难以负重行走、翻身困难等，需要进行物理固定矫正、牵引复位等，通常在产后一个月左右会痊愈。妊娠和分娩过程中盆底韧带的拉伤，使得平躺翻身骨盆出现疼痛，需要做物理的治疗、功能的康复锻炼，在半个月到一个月会恢复正常。产妇由于生产的原因，自身的激素水平、骨盆各方面还没有完全恢复，所以，此时有可能长时间平躺睡觉，骨盆会感觉疼痛。但是产妇可以选择舒适位置睡，通过适当休息，一般来说都能缓慢恢复。产后恢复时间一般是产后一个多月左右，各方面韧带、骨盆，还有子宫都在恢复过程中，一个月左右的时间，各方面恢复到正常，盆骨疼痛的症状也会逐渐自然消失。产妇在休养期间不适合剧烈地活动，可以适当地进行散步。同时在饮食上需要多补充一些富含钙质以及优质蛋白和维生素的食物。

患者睡觉时避免长时间保持同一姿势，不要进行剧烈的运动，饮食上也需要多食用一些蛋白质含量丰富的食物。