夏天怎么排出体内的湿气和寒气

夏天去除体内寒气和湿气，可以采取食疗或泡酒的方法。

身体潮湿的原因有很多。感冒的一般原因是日常生活中没有注意防寒保暖。饮食中没有冷饮的隔断，生活环境没有很好地除湿。在夏天，由于患者长期使用空调，大量的汗水和水分会悄悄地进入身体，变成寒冷。如果患者在生活中吃一些特别冷的食物，比如螃蟹和梨，那么葡萄之类的东西就不能再吃了。在冬天吃冷的和过季的冷的食物也会导致寒冷和水分进入身体。在冬天患者不注意保暖。这就是严寒和潮湿的原因。首先可以吃具有发汗利水的食物或药物，比如红豆、绿豆、冬瓜、生姜等。这样可以促进皮肤的排泄，也可以促进小便的排出，从而促进新陈代谢。

第二、可以做一些运动，因为动能升阳，所以轻微的活动可以让阳气慢慢的恢复，从而使体内的寒气、湿气逐渐散去。

第三、可以用温水或者是艾叶泡脚，不仅可以刺激足部的经络，还可以去除体内的湿气、寒气，还可以促进睡眠。

另外还可以喝一些姜茶，因为生姜有散寒除湿的作用。

夏天去除体内寒气和湿气首先建议使用药物治疗，四妙丸等祛风、散寒、除湿药物也可用汤剂治疗；其次是非药物治疗，拔火罐可以用来拔出寒冷和潮湿的零件。例如，当腰部寒冷潮湿时，可以在腰部进行拔罐。同时也可采用拔罐法，如背部膀胱经络拔罐法，对祛寒除湿有一些疗效。还有艾灸，艾灸对祛寒除湿有很好的疗效。患者可以先用拔罐拔出身体中的部分寒湿，然后用艾灸。艾灸具有温通经络、散寒除湿、活血化瘀、助阳的作用。拔罐以拔出寒湿，然后进行艾灸。艾灸能充分补阳，更有利于排寒除湿，防止寒湿复发。