早上空腹喝蛋白粉好吗

早上空腹喝蛋白粉一般是比较好的，但要注意适量。

蛋白粉是一种营养补充剂，主要成分为大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白等，可以为身体补充蛋白质，有助于提高身体免疫力，同时可以促进肌肉生长。早上空腹喝蛋白粉可以为身体补充营养物质，一般不会刺激胃肠黏膜，也不会产生不良反应，所以是比较好的。但要避免长期空腹大量喝蛋白粉，以免加重胃肠的负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛、恶心、呕吐等症状。需要注意的是对蛋白粉过敏的人不宜喝蛋白粉，以免产生过敏反应，出现红斑、水疱、瘙痒等症状。

如果喝蛋白粉后出现过敏症状，要立即停止饮用，并遵医嘱口服氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等药物治疗，同时可以通过局部热敷的方式缓解。如果出现腹胀、腹痛等症状，可以到医院就诊治疗，以免延误病情，损害身体健康。在日常生活中，要注意饮食健康，可以吃鸡蛋、苹果、白菜等富有营养的食物。