虚胖怎么办

虚胖通常是指体型比较肥胖，可能是过度劳累、饮食不当等原因造成的，但不排除是脾虚湿重等原因引起的，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式进行处理，有助于身体的恢复。

1、过度劳累

如果在平时长时间进行重体力劳动，可能会使体内的脂肪发生堆积，从而出现肥胖的情况。建议患者多卧床休息，避免做比较剧烈的运动，也要避免进行重体力劳动。

2、饮食不当

不注意饮食健康，经常吃油脂含量偏高的食物，可能会使脂肪发生堆积，从而出现肥胖的情况，也会伴有腹围增大的现象。可以改变饮食结构，尽量吃清淡的食物，比如水果沙拉、蔬菜沙拉等，也可以多吃富含膳食纤维的食物，比如香蕉、苹果等。

3、脾虚湿重

由于脾胃运化功能失常，会使湿气在体内聚积，而且无法排出，在一定程度上也有可能会出现肥胖的情况，甚至还会伴有精神萎靡、疲劳乏力等症状。可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、练习瑜伽等，也可以遵医嘱配合使用参苓白术散、人参健脾丸等药物进行治疗。

除以上比较常见的原因以外，还有其他的原因，比如肾阴虚等，需要根据引起的原因进行处理。