精神紧张焦虑怎么办

精神紧张焦虑可以通过一般治疗、心理治疗、药物治疗的方式进行缓解，多考虑是精神压力过大、焦虑症、抑郁症等原因导致的。

1、精神压力过大

可能是患者学习或工作压力较大、失恋等原因导致的，在临床中常会出现紧张焦虑等情绪。在平时要学会释放压力，养成良好的生活习惯，保持愉快的心情，适当运动，注意休息。

2、焦虑症

焦虑症可能是遗传因素引起的，还可能是遇到应激性生活事件或自身心理问题等原因导致的，在临床中常会出现紧张焦虑等情绪。建议在医生的指导下服用地西泮片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，同时通过认知行为治疗等心理治疗的方式进行缓解。

3、抑郁症

很可能是童年阴影引起的，还可能是患有慢性疾病诱发的，进而会出现精神障碍的情况，在临床通常会出现情绪低落等症状。建议在医生的指导下服用帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，同时通过认知行为治疗等心理治疗的方式进行缓解。

除此之外，还可能是双相情感障碍等疾病导致的，建议在医生的指导下采取合适的方式进行治疗。