喝蛋白粉会胖吗

适量喝蛋白粉一般不会发胖，过量喝可能会发胖。

蛋白粉中含有较多的蛋白质，蛋白质在体内可以转化为氨基酸，适量喝可以补充身体所需的营养物质，有助于增强体质。蛋白粉中也含有较多的微量元素、维生素等，可以补充身体所需的营养，适量喝一般不会对身体健康产生影响。蛋白粉中含有较多的蛋白质，如果患者过量喝，可能会导致蛋白质摄入过多，蛋白质在体内转化为脂肪，堆积在体内，可能会引起发胖的症状。

蛋白粉中也含有较多的嘌呤，过量摄入可能会升高体内的尿酸水平，患有痛风、高尿酸血症的患者应避免喝蛋白粉，以免升高体内的尿酸水平，加重病情。过量喝蛋白粉可能会增加胃肠道负担，引起消化不良的症状。

日常生活中可以适量喝蛋白粉，也要注意饮食营养均衡，多吃一些新鲜的蔬菜水果，避免吃生冷、辛辣刺激的食物。